Stress.?? Itu adalah bagian dari warna hidup.. ^^

Apakah Anda termasuk orang yang gampang stres bila memikirkan suatu masalah hidup atau masalah kerjaan? Yang harus Anda lakukan adalah tenangkan diri dan memikirkan jalan keluar dengan kepala dingin.

Untuk mengatasinya, Anda harus mempunyai tempat untuk bersantai merelekskan pikiran serta ditambah dengan makan-makanan yang membuat Anda menjadi lebih santai. Dan berikut ini makanan-makanan yg dapat menjadi penghilang stres dan menurunkan emosi Anda, sebagai berikut:

1. Alpukat dan pisang
Dua buah ini memiliki dua kesamaan yakni sarat dengan kalium dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah rendah. Sambil menikmati buah jus alpukat dan pisang bakar bisa menemani waktu rileks Anda.

2. Teh
Menenangkan pikiran dan rasa letih setelah seharian beraktivitas dengan secangkir teh Anda. Resep teh dengan campuran jahe dan madu bisa menghangatkan tubuh Anda.

3. Swiss Chard
Magnesium dalam swiss chard dan sayuran berdaun lainnya dapat membantu menyeimbangkan hormon stres dalam tubuh dan kortisol.

4. Lemak ikan
Ikan salmon, sarden dan tuna dapat membantu Anda agar tetap tenang, meningkatkan adrenalin dan berprotein tinggi.

5. Wortel
Mengunyah makanan renyah dapat membantu mengalahkan stres. Wortel kaya akan nutrisi, seledri dan renyah. Sayuran segar dapat memberikan kepuasan dan bermanfaat untuk menurunkan kalori dalam tubuh.

6. Susu
Susu mengandung vitamin B, protein, vitamin D dan kalsium untuk memperkuat tulang. Cobalah meminum susu sewaktu Anda ingin agar tidur Anda nyenyak pada malam hari.

7. Yogurt
Saat Anda merasa stres, Anda bisa konsumsi yoghurt dengan beberapa versi yoghurt yang dicampur buah Danny Boome.

8. Dark Chocolate
Inii versiku sendiri... ehehhhe... coklat juga di beberapa artikel lainya banyak membantu mengurangi stress dikarenakan di dalam coklat, terkandung zat yang dapat menenangkan dirii...

Ternyata.. Stress pun dapat dihilangkan dengan makanan yah... wuaa, sangat menyenangkan.. hihihii.. ^^
Tidak hanya inii guys... masiih banyak artikel-artikel yang sangat berguna lainnya... silahkan lihat sendirii yahh.. di: www.infojajan.com